Ana: renascendo com Ayurveda

Faz acho que um ou dois meses que conclui o Programa de MSBR - Mindfulness-Based Stress Reduction . Se gostei? Amei.  Penso que seria bom se todas as pessoas ao invés de estar lá ou aqui estivessem no agora. " Mas e se eu não pensar no futuro e como é que será? ", " Mas e se eu não refletir sobre o passado e como é que será? " " Vou virar hippie ?". Enfim. Essas eram algumas das questões que eu tinha comigo mesmo, quando ouvia, lia, que é bom estar no agora.  Não. Não é nada disso! Não é uma regra que te impede de pensar no amanhã ou ontem. Não é uma regra que te faça perder o raciocínio. Eu vou explicar como entendi: é uma forma de exercitar o cérebro a pensar na hora que você quiser no ontem, amanhã ou solucionar alguma questão. Pois, a todo momento, se assim, permitirmos estamos em turbilhões de pensamentos, formando algumas tsunamis e causando um cansaço mental gigantesco (que fique claro que estou falando por mim).  O que o mindfulness fez fo...

Hoje é dia de mindfullness 🍃🌍💞🙏  Conheçam a campanha, diagnosticada com uma doença neurodegenerativa, busco tratamento a partir da Ayurveda, uma medicina indiana e milenar.  Saiba mais em: Catarse - Ana: renascendo com Ayurveda

Em minha buscas pelo que faz bem sempre apareceu uma palavra: meditação . Tenho dificuldade para meditar, pois é só silenciar um pouco a mente que os sintomas que tenho aumentam. Não é que eles aumentam, mas o fato de estar prestando atenção no meu corpo, faz com que perceba que aqueles incômodos estão ali, caminhando em forma de dor, "oi Ana, estou aqui", são os espasmos, as dores e sua cronicidade me gritando.  Então para não dar voz a todos os sintomas, acabo não meditando. Esses dias vi um post sobre MSBR - Mindfulness Based Stress Reduction, pensei qualquer dia pesquiso mais, daí estava lendo um livro Cura Quântica de Deepak Chopra e ele falando sobre Ayurveda e Meditação, lembrei também de Dermot O'Connor e de outras tantas referências, todos também meditavam. Então, lá estava eu no Facebook procurando meios de aumentar a visibilidade da campanha, quando vi um post da Ana Caner, do  Instituto Fluir  me interessei bastante e estou muito feliz 💕 e c...

Pessoal, desejo muita luz para nosso 2017!! 💕😊 !!! A campanha continua ativa, estamos em 13%! Tenho esperança que esse ano irei melhorar e esse problema de saúde será uma mera cicatriz! 😊 Fica aqui a minha gratidão pela colaboração, carinho e atenção!! 💕💚💜 Saiba mais em:  Catarse - Ana: renascendo com Ayurveda Hoje, eu vou postar também músicas que ando ouvindo e sinto que tem um poder relaxante, além de uma " meditação guiada " que é um exercício de relaxamento também. Às vezes, ficamos vinculados a ideia de que relaxar é ruim, principalmente nesse mundo tão industrializado. Esquecemos que respirar, bocejar, relaxar, se alongar faz parte da natureza. Para as pessoas que possuem problemas de ordem neurológicas, se sentem ansiosas, agitadas, sem paz, relaxar é essencial, ajuda na promoção da saúde. Antigamente, eu tinha a ideia de que dormir era relaxar e precisava me manter atenta o resto do dia, porque essa era uma condição produtiva, muita ignorância da min...